【心得】跑出自我 屬於你我的 20、30、40
- 发表时间:2026-07-08
- 来源:
- 人气:
20 甜心可人
◆官宇滿

(圖片來源:官宇滿)
25 歲那一年,跑了我人生第一場的馬拉松路跑賽,雖然順利跑完全程,但當下哀哀叫以外,內心脆弱到不想再繼續跑步。
26~27 歲,想減肥加上有一股不甘心,重新慢慢建立起信心,開始跑步,於是找到 R2R 台北夜跑團,沒想到遇到我命中註定的重心,夜夜歡樂,溫馨又健康的生活,各式各樣主題跑步及訓練活動,因為跑友的熱心,從中學到很多,認識非常多志同道合的跑步好朋友,互相激勵與練習,一起努力的往前進。
(圖片來源:官宇滿)
今年 28 歲,就這樣一步一腳印的已經跑了超過 2000 公里,想起以前對跑步都完全沒概念,穿錯鞋子,痛的半死也不換鞋,或是受傷還硬跑,導致好一陣子都在養傷,經過一段時間的不間斷學習,開始學會保護自己,也深深的領悟到,一雙厲害的跑鞋及吸濕排汗的衣服,是非常重要而不可輕忽的事!!
(圖片來源:官宇滿)
當我穿上 ZPRINT 3D,一雙除了帥到發亮以外,它把我難搞的(平底足)腳底也被征服了,符合腳掌的自然彎曲度,很有彈性, 3D 列印技術開發的獨立避震的顆粒,依受到的壓力不同,呈現不同分佈,也很好奇這麼酷的顆粒設計,只是單純為了好看嗎?不不不……它是為了能平均分佈腳底移動時承受的壓力,跑起來靈活有彈性,同時避震力很夠力,令人驚艷的會忍不住想多跑一下,也因為是雙多功能複合訓練鞋,不管是跑步、健走、健身房我都想要帶著它到處運動,它給我的好感是一開始無法預料的!
(圖片來源:官宇滿)
Reebok 跑步短袖上衣,感覺像是沒穿衣服的自在感 XDD 真的很輕柔很服貼肌膚,即使流汗也不會有黏膩討厭的感覺,不會太厚重也不用擔心黏住皮膚,重點是穿起來曲線很好看自信心提升,雖然是黑色但是看起來卻是閃耀的。
R2R 周三大安團(圖片來源:官宇滿)
總會在一個時間點遇到對的人事物,就像遇到 R2R 找到一個好的跑團,遇到 ZPRINT 3D 讓我找到強大的好鞋,這些年穿過無數的跑鞋,論美觀、論避震包覆、論彈性靈活,它在我心目中的地位絕對是前三,遇到你們真好,想好好的珍惜並且擁有。
◆鄭德琳
172 cm 52 kg 這聽起來是名模的身材,但因為家裡飲食習慣和體質,我並不是天生瘦子。
(圖片來源:鄭德琳)
運動這黨事,我跟一般女生一樣連跑一圈操場也會跑到氣喘如牛,從一個人跑到後來加入 R2R 夜跑團,才發現原來跑步有那麼多學問,也認識這麼多喜歡運動正向積極的朋友。現在的我,熱身、跑步、拉筋、重量訓練,是每天必做的功課,以前的我總是穿錯的鞋跑步,導致腳受傷,好長一段時間不能跑,我才發現原來挑一雙好的鞋子原來那麼重要,當我一拿到 ZPRINT 3D ,不論外觀、功能、價錢都滿分,就像挑男朋友一樣,就決定是你了!
(圖片來源:鄭德琳)
以外觀來說,白色底外加銀色 logo 設計,話說路跑的女孩很多人都愛穿粉紅色,嘿嘿嘿我就是要跟別人不一樣,耍點小心機,讓我在跑團中更亮眼,夜跑也更安全。而全鞋身的透氣網狀設計,悶熱 out!跑完步也不會臭臭的。
裸足感(圖片來源:鄭德琳)
資料庫設計出最適合大眾的鞋床,鞋底面積大而腳和鞋底接觸多,讓跑者可以平均分散壓力,至於重量呢~這一直是我挑選鞋子很困難的地方,一直認為輕的鞋子避震效果就差,但這雙採輕量化,不論外觀、功能、價錢都滿分,跑步或是去健身房都是最佳的選擇!
嘿!快挑選一雙適合你的運動鞋,走出家門去運動吧!!
(圖片來源:鄭德琳)
30 自信迷人
◆Nico
(圖片來源:Nico)
我是三十代,三年前開始跑步,常常必須在工作跟跑步之間取得平衡,感謝台北 R2R 夜跑團讓我再度有機會試穿 Reebok 的新鞋 ZPRINT 3D,它可以說是 ZPRINT Run 的第二代。還記得剛拿到第一代穿著跑步後,超愛它的大底十字切割顆粒設計整個就不想脫下來了,不論是跳舞、跑步(PU 跑道&山路&柏油路)、平常上班都穿著,但也許是過度的使用,久了之後發現第一代 ZPRINT Run 在足弓的部份容易受力不足,只好把第一代退役成跳舞鞋。
(圖片來源:Nico)
拿到 ZPRINT 3D 後發現果然加強了足弓的部份!除了沿用之前的十字大粒切割之外還加強了足弓的包覆,將避震顆粒延伸至腳掌兩側,使跑者在訓練時的側向移動可獲得更多回饋,提升腳步轉換的靈活度。最明顯的是有次我跑貓空重心不穩踏歪了一步,鞋底有股小小的力量幫我推了回來。
(圖片來源:Nico)
Reebok 除了鞋子之外,這季的運動內衣與長褲我也超愛,白色搶眼的運動內衣加上長褲側邊有一長條的透氣薄紗,保證吸睛程度百分百。
◆劉臉臉
30 歲是人生一個重要的時間點
懂得在夢想跟現實中週旋,少了些自在,多了點成熟,身上背負了更多的責任和期待,再也不能像 20 幾歲的我,那樣可以不顧一切隨心所欲,但年齡的增長並不全然只有壞處。成熟的從容和自信讓你更懂得自己的需求,更懂得善待自己。
衣服永遠不嫌少 鞋子永遠少一雙(圖片來源:劉臉臉)
ZPRINT 3D 一代&二代(圖片來源:劉臉臉)
既四月拿到 Reebok 第一雙 ZPRINT Run 鞋款後,好像把我在鞋款的重量程度上慣壞了,喜歡輕飄飄的感覺,感覺不到鞋的重量,跟自己融為一體,當然二代 ZPRINT 3D 也不負期望,差點拿磅秤一較高低。兩雙仔細一瞧,在外觀上鞋底跟鞋身的地方(鞋緣處),前端多了層硬膜,彷彿在保護腳丫子,運動時施力也更完整,店員說鞋底是雙密度中底的設計~有點喜歡這次鞋面的編織,有點像黑色蕾絲,運動上增添了一些些性感。
無論在哪都是我的運動場(圖片來源:劉臉臉)
服飾上大膽的配色,桃紅色的運動內衣搭配花俏的 Legging,一點也不違和,讓我成為運動場上目光的焦點。 YA 穿上忍不住都厲害了起來!運動內衣的細身肩帶美觀百搭,可以襯托任何衣服,雖然肩帶細細,可是該有的承托也不遜色,棒棒!
40 溫柔智慧
◆黃蕾
我的速度,由我自己決定
2014/06/24 日這是我第一次参加 R2R 中正團練的日子。當天是我 44 歲的生日,體重將近 90 kg;帶著一顆忐忑不安的心,穿著很久沒穿過的運動鞋,奮力一跑,2 圈半中正紀念堂(大概 5 k),花了我將近 55 分鐘。昨晚 2016/08/02,我穿著這雙 Reebox ZPrint3D 最新一代設計的跑鞋,10.61 k,我以 58 分 13 秒完成。差不多的時間,我整整快了一倍的距離。
(圖片來源:黃蕾)
(圖片來源:黃蕾)
工欲善其事 ,必先利其器。像我這樣還有點壯碩的身材的跑者,一雙要能追求速度,還能覺得舒適的跑鞋(我有姆指外翻的問題),一直以來都讓我感到非常頭痛。總是得跑了好久之後,才能適應新跑鞋。想不到這雙 Reebok ZPRINT 3D,能讓我第一次穿上跑 10.61K ,就能有均速 5.29 的速度,而且不打腳,真是太棒了。
(圖片來源:黃蕾)
首先,來看看它鞋底全方位避震粒粒的設計,覆蓋到腳掌兩側;一穿上腳就可以明顯感受到前掌位置好貼腳,有一種輕飄飄的舒適感覺,覺得等等一定能跑出絕佳速度。腳落地時,更能感受到與地面的接觸,不但超避震,也很好控制,就算突然煞車,其穩定性也很棒。
再來看看它的外形設計吧!它本身的透氣網面設計,超清薄的重量,加速跑時,更能感受到它的專業性帶來的速度感,就像鞋子已經和你的雙腳合而為一,跑起來輕鬆自在。
R2R 週二中正團(圖片來源:黃蕾)
雖然我比別人晚了好久才起跑,但是我很幸運的能加入 R2R 這個大家庭。兩年多來,無數次的團練,夥伴們始終如一的不斷鼓勵與打氣,真的是一鼓超強大的力量,讓我的跑步人生越來越開心,也越來越寬廣。
現在的我,正努力在跑步的夢想上奔馳。今年 10 月,我將展開全程馬拉松之旅!挑戰才剛剛開始,目標兩年,希望能跑進 3 小時 55 分,達到波士頓馬拉松的門檻,讓自己的人生下半場,不留一絲遺憾。我叫黃蕾,今年 46 歲,成為一位專業的 runner,是我的夢想。
更多關於 ZPrint 3D,請見相關專輯
以上文章由 Reebok 贊助刊登。
*跑步產品 盡在運動筆記*
- 2026-10-22儋州雅星镇贾思勰农业产业园高产大米种植基地项目加紧建设
- 2026-10-22每天罚款100万美元!这家A股公司突遭美国法院禁令
- 2026-10-22首批海南自由贸易港相关法规中英文对照文本公布
- 2026-10-22乡村振兴丨湖南娄星区:美丽乡村入画来
- 2026-10-22第十二届全国少数民族传统体育运动会第二次筹备工作会议参会代表:场地设施完善 期待来三亚参加盛会
- 2026-10-22山西省投促局举办山西异地商会企业交流活动
- 2026-10-22倾力打造人才聚集“强磁场”——第三批青海省人才工作“伯乐奖”受表彰单位、海东市委组织部人才工作见闻
- 2026-10-22四川推动实施“满格天府”专项行动
- 2026-10-22开局良好!四川1至2月700个省重点项目完成投资1378.9亿元
- 2026-10-22海口秀英区西秀镇举办“银龄达人秀”比赛 纪念“三八”妇女节
- 2026-10-22吉林东北虎男篮97-119不敌辽宁男篮输掉“东北德比”
- 2026-10-22海南特早熟荔枝采摘上市
- 2026-10-22东方推进中小学校长培育“薪火计划” 160余名教职工争相竞逐
- 2026-10-22株洲水利部门防范雨雪冰冻 力保农村供水安全
- 2026-10-22湖南省气象台发布低温雨雪冰冻黄色预警
- 2026-10-22你中签了吗?广州大年初一烟花汇演预约结果公布!
-
产品中心标题二
用于生产保险粉,磺胺二甲基嘧啶安乃近,己内酰胺等以及氯仿,苯丙砜和苯甲醛的净化。照相工业用作定影剂的配料。香料工业用于生产香草醛。用作酿造工业防腐剂,橡胶凝固剂和 -
产品中心标题一
用于生产保险粉,磺胺二甲基嘧啶安乃近,己内酰胺等以及氯仿,苯丙砜和苯甲醛的净化。照相工业用作定影剂的配料。香料工业用于生产香草醛。用作酿造工业防腐剂,橡胶凝固剂和 -
产品中心标题九
岗亭,英文名字为Watch House,字面理解就是岗哨工作的小房子。在车场管理中,岗亭常常也称之为收费亭,是停车场管理人员收取停车费的工作场所,除此以外还可用作小区保安门卫值 -
产品中心标题八
岗亭,英文名字为Watch House,字面理解就是岗哨工作的小房子。在车场管理中,岗亭常常也称之为收费亭,是停车场管理人员收取停车费的工作场所,除此以外还可用作小区保安门卫值
- 0儋州雅星镇贾思勰农业产业园高产大米种植基地项目加紧建设
- 1每天罚款100万美元!这家A股公司突遭美国法院禁令
- 2首批海南自由贸易港相关法规中英文对照文本公布
- 3乡村振兴丨湖南娄星区:美丽乡村入画来
- 4第十二届全国少数民族传统体育运动会第二次筹备工作会议参会代表:场地设施完善 期待来三亚参加盛会
- 5山西省投促局举办山西异地商会企业交流活动
- 6倾力打造人才聚集“强磁场”——第三批青海省人才工作“伯乐奖”受表彰单位、海东市委组织部人才工作见闻
- 7四川推动实施“满格天府”专项行动
- 8开局良好!四川1至2月700个省重点项目完成投资1378.9亿元
- 9海口秀英区西秀镇举办“银龄达人秀”比赛 纪念“三八”妇女节
- 0機器人集體狂噴!「微型線性滑軌領導廠」大單加持挑戰連3根漲停 上銀、大立光等6檔同步亮燈
- 1又有颱風?今午後有雨進入夏季高溫 氣象專家:「巴威」颱風最快周三生成
- 2PCB繼續漲!「這檔」連5漲42%挾金居、聯茂、德宏漲停創高 台光電、台燿齊寫新天價
- 3张馨予在线上演变装秀 素颜出浴秒变拽飒女神
- 4李洋財產申報曝光!豪捐千萬奧運獎金是存款3成
- 5黃世杰確定選桃園、莊敬程出戰新竹市!賴清德明親自介紹出場
- 6飛機起飛七分鐘才到!女被拒登機施暴人員 網怒:應當場逮捕
- 7手機報稅沒填「房貸利息」竟多繳3萬!一票人驚覺:要手動填寫
- 8中國迫使賴清德取消出訪 王世堅轟原形畢露:鄭習會不過是一場戲
- 9加快数智供应链发展,安徽省印发行动方案

