比 Pokemon GO 更令人着迷的 Woman GO！（圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン）

夢想的顏色

你的身邊也有一位專注於跑步的女性嗎？可能是你的上司、閨蜜、愛女、冤家，或是你生命中各色各樣的女性角色，也許正是妳自己。這些認真而美麗的女人，如果她們的旅跑夢想有個顏色──那一定是 TIFFANY 藍！

夢想成真的笑顏如此動人（圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン）

賽事資訊	2017/3/12（日）09:10 名古屋巨蛋
賽事亮點	這是一場充滿亮點的賽事，若不得不舉出一個最高亮點，那莫過於完賽時那一只小巧、湖水藍的神祕盒子囉！
賽事難易	時間限制為 7 小時，2016 年的完賽率高達 97.5%，非常適合第一次國外跑馬或挑戰初馬的妳！
往年評鑑	名古屋女子馬拉松一向是運動筆記的熱門賽事，2016 年評分中，紀念品與衣服的項目更是得到 4.8 分的高評價！

名古屋女子馬拉松，於 2012 年首次舉行便創下金氏世界紀錄，是世界最盛大的女子馬拉松賽事噢！且每年參賽人數不斷刷新紀錄，2016 年已有 19,607 名女性跑者一起參與這場盛事，相信明年便離 2 萬人不遠啦！ 

你以為這只是一場靠 TIFFANY 項鍊來包裝的賽事？不不不，名古屋女子馬拉松不僅是國際馬拉松暨長跑協會（AIMS）認證賽事，也是國際田徑總會（IAAF）認可的金標賽事唷！

各方面都如此經典的賽事，也難怪會成為女跑者們的朝聖之地（圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン）

女性跑者心事

先不管有沒有要參加馬拉松賽事，光是出國這件事本身，就有超多的適應考驗。除了不熟悉的語言與文字外，首先，身體最直接面臨的轉變就是溫度！當然，若妳不巧有過敏體質，相較於台灣的高溼度，名古屋可能會讓妳的呼吸道或皮膚不適應而敏感，這些都是需要留心的細節。

3 月的名古屋，平均最高溫為 13.9 度、最低溫為 4.2 度，與台灣將近有 10 度的溫差，需要特別注意保暖（圖片來源：日本國家旅遊局）

除了配合低溫選擇保暖的衣物外，衣物的輕薄度也會影響跑步時的舒適感，這些都應在台灣練跑時便納入考量。此外，賽前的暖身也顯得格外重要，身處的環境較寒冷，身體也較不容易活絡起來，暖身的時間必須拉長，且暖身動作的量也應比一般練習時來得多。

對於各項運動，暖身都是非常重要的環節（圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン）

遇上經期這個大魔王！雖然也只能認栽，但還是可以透過熱敷、熱飲、保暖肚圍等方式緩解身體的不適。如果習慣使用衛生棉條，日本的棉條超好用且價格實惠，至少能排除棉片的悶熱感，也讓心情煩躁的感覺減緩不少啦！

跑步後的身心靈休憩

白川鄉合掌村

白川鄉是遺世而立的古老村莊， 1995 年被聯合國教科文組織正式登錄為世界文化遺產，保有日本傳統建築技術與聚落文化是其最大特色。

 

合掌村至今仍保存傳統建築的合掌風格（圖片來源：東南旅行社）

郡上八幡博物館

館內陳列著郡上地區生活的人形、器具等相關成品，可認識當地城鎮的歷史。此外，還能在此欣賞郡上的傳統舞踏。

 

在郡上八幡博物館欣賞夏季的傳統舞蹈（圖片來源：東南旅行社）

上三之町古街

適合散步的上三之町古街，百年老店比比皆是，邊漫步邊想像江戶時代人們的生活景況。

 

昔時商家聚集的上三之町古街（圖片來源：東南旅行社）

高山陣屋

建於西元 1615 年，原本是高山城主金森家的房子。江戶幕府時代又變成地方官施政辦公的場所，高山陣屋數百年來都是高山的權利象徵。

 

高山陣屋是具歷史意義的建築（圖片來源：東南旅行社）

跑馬完一定要到溫泉旅店療癒一下（圖片來源：東南旅行社）

妳的夢想之旅，一起追逐吧！

賽事資訊

• 賽事名稱：2017 名古屋女子馬拉松
• 賽事時間：2017/3/12（日）
• 報名方式：可參加東南旅行社【2017 名古屋女子馬拉松 5 日~Tiffany 夢想之旅】、【2017 名古屋女子馬拉松 4 日半自由行~Tiffany 夢想之旅】
• 相關網站：2017 名古屋女子馬拉松官網、東南旅行社主題旅遊行程（半自由行）

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以上文章由東南旅行社贊助刊出。

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