手機遊戲「Pokemon Go」在台灣開放後爆紅，路上隨處可見民眾在玩寶可夢（圖片來源：123Rf）

寶可夢（Pokemon Go）掀起抓寶熱，一名 30 歲上班族陳小姐平時沒有運動習慣，為了抓寶練功、孵蛋，短短 2 天內狂走 20 公里，腳底、膝蓋發炎，今天起床腳一碰地痛到差點走不了路。

林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師陳文鈐今天受訪時說，該名女子狀況明顯是短時間內運動超過肌肉負荷，所導致的肌肉痠痛，建議冰敷 3 天、休息 1 週後就能紓緩症狀。

他表示，玩家平時如沒有運動，為了抓寶大量快走、跑步，容易引發韌帶發炎、足底筋膜炎、肌肉痠痛發炎等運動傷害，雖然傷害不致太嚴重，但也得休息 1、2 週才能完全恢復。

陳文鈐說，時下不少年輕人缺乏運動，如果能透過抓寶遊戲養成運動習慣是好的，但出門玩遊戲前應先做足暖身，像是拉拉筋、扭扭腰、拉拉脖子等，盡量穿著球鞋、多喝水，就能避免受傷。

資料來源：中央社

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