在美國飛魚 Michael Phelps 寫下 23 面奧運金牌歷史、並宣告退休的此刻，本次的里約游泳池畔，還有一個你不能不知道的名字：Katie Ledecky。

Katie 本次代表美國國家隊，稱霸女子中長距離項目，其中 400 公尺自由式、800 公尺自由式均破世界紀錄
（圖片來源：Instagram）

下一位飛魚 無人能出其右

被譽為「傳奇的誕生」，Katie 本名 Kathleen Genevieve Ledecky，1997 年出生於華盛頓 DC，在母親與兄長都練泳的情形下，她 6 歲便開始學習游泳。高中期間就於美國公開賽表現優異，其所就讀的中學游泳記錄，除了 100 公尺蛙式之外，其餘都由 Katie 一人獨霸。

2012 年，她收到了史丹佛大學的體育獎學金，同年做為美國代表隊最年輕的選手於倫敦奧運初登國際賽場，便以 800 公尺自由式奪金，以 8:14.63、僅落後世界記錄 0.31 秒的成績，一鳴驚人；除此之外，她也成為美國女子的 800 公尺紀錄保持人，這時她才 15 歲。

由於里約奧運在即，Katie 向史丹佛申請了一年的入學延遲，全心準備比賽，將於今年秋天進入史丹佛就讀
（圖片來源：Katie Ledecky / Stanford）

隔年的西班牙世錦賽，Katie Ledecky 一人拿下了 400、800 以及 1500 公尺自由式冠軍，除了打破 800 公尺自由式世界記錄之外，將 1500 公尺世界紀錄向前推進了 6 秒餘，以 4 面金牌的好成績，獲選年度最佳女子游泳運動員。

她於 2014 年的泛太平洋游泳錦標賽，成為女子中長距離的霸主，橫掃 200、400、800、1500 公尺自由式，同時也成為第一位於單場泛太平洋錦標賽 4 度封后的女性選手。Katie 於喀山世錦賽表現更為驚人，再次獨霸中長距離，被稱作「蕾德基滿貫（Ledecky Slam）」：5 面金牌中含括 2 項世界紀錄，將自己的記錄再推進。

2014 泛太平洋游泳錦標賽，Katie Ledecky 以 3:58.37 寫下 400 公尺自由式世界紀錄（影片來源：Youtube）

今年的里約奧運，她將自己保持的 800 公尺自由式記錄推進 2 秒，以 8:04.79，將第二名的選手甩開 11 秒餘；400 公尺自由式也以 3:56.46 打破世界紀錄，輕鬆摘金。從 16 歲便開始不斷改寫世界紀錄的她，目前累計奧運 4 面金牌、13 度刷新世界紀錄，還只是個 19 歲前途無量的年紀 。

9 歲時曾與美國飛魚 Michael Phelps 索取合照簽名的 Katie，今日被形容為最有機會成為下一位美國新星的選手。「對於比賽的嚮往、不服輸的意志以及挑戰自我的勇氣，是他們的共同點」，Katie 的教練 Bruce Gemmell 說道
（圖片來源：Katie Ledecky 粉絲專頁）

先天基因 x 後天努力

多數長距離選手都會擔心後繼無力，然而 Katie 擔心的是：「完賽之後還覺得自己保留太多」。她的跳水反應時間只需 0.66 - 0.73 秒，絕佳的成績表現，除了天分以及自我要求、目標設定之外，更來自於後天的訓練：早上 4 點起床，5 - 7 點是第一餐的游泳訓練，下午還有著第二頓，每天質與量兼具的課表達 10,000 公尺以上，每週還有 3 天會於午間加上陸操課表，這是 Katie 的日常。

每位偉大選手的小時候，Bruce Gemmell 說：「Katie 會盡她最大的力量達成所有事，她就跟指甲一樣堅硬」
（影片來源：Youtube）

雖然不若飛魚有著突出的身高或臂長，然而 Katie 的肺活量極大，還有著與一般女子選手極為相異的泳姿：不同於左右平均的划手，Katie 的右手重划相當明顯，而左手較短較輕，而且幾乎只以右邊換氣，「她的泳姿很像男生」，Connor Jaege－2015 年世錦賽 1500 公尺自由式男子銀牌選手－這麼說。

Katie 這種游法來自於 2011 年，在教練 Yuri Suguiyama 的指導之下，所做出的改變。「那時候教練希望我可以減少 50 公尺的划手次數，當我做出這個姿勢的時候，教練說：『對！就是這樣！』」，Suguiyama 後來點出這樣的改變，其實來自於 Michael Phelps，「原本 Katie 游的其實是中規中矩的二拍打水，雙邊換氣」，Suguiyama 接著說，「但有次我看到 Phelps 的比賽影片，我想『沒錯！Katie 也可以這樣游！』」。而這樣的游法往往需要更強大的核心力量，通常出現在男性選手身上，很少女生能夠做到。「我們發現這種泳姿的發力點來自於臀部，和我原先身體的旋轉節奏相似」，Katie 解釋道，而她的隊友也多為男性，可以刺激她的訓練。

Katie 的水下泳姿，「著優異的平衡、奇佳的節奏，以及漂亮的身體轉動，再搭配上極佳的水感，Katie 在水中就如同一個小魚雷」．Jon Urbanchek 這麼說，Jon 帶過 44 位奧運選手，於泳界教學資歷超過 50 年
（影片來源：Youtube）

泳池新星 正向影響更多人

除了數度獲選為年度最佳游泳運動員之外，Katie 於今年與 Mark Zuckerberg（Facebook 創辦人）、Pope Francis（現任教宗）等名人，一同入選 2016 時代雜誌的百大最具影響力人物。前美國隊隊員、同時也是第一位曾經同時稱霸 400、800、1500 公尺自由式的 Janet Evens，對這個已然超越她的小學妹的形容是：「游泳賽事中 8 個水道彼此競爭激烈，甚至時常出現分毫之差；但當 Katie Ledecky 在水中的時候，沒有人游在她旁邊，而且這情形常常發生」。

賽事中經常一馬當先觸壁、無人能出其右（圖片來源：Katie Ledecky 粉絲專頁）

在游泳之外，Katie Ledecky 十分喜愛參與志工活動，包括像是重視水上安全的 PoolSafety、將老舊自行車整修後送往開發中國家的 Bikes for the world 等相關活動，除了利用自己的游泳專長，Katie 也正以自己的影響力向世界傳達更多正向能量。

資料來源：Wikipedia、TIME、NBC Olympic、USA Swimming、Katie Ledecky 粉絲專頁、The Washington News、CBS

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