太陽當頭照，室外溫度、身體有感熱度和紫外線指數天天破新高，防曬已經是每日必做功課；皮膚科醫生指出，許多民眾雖然有＂防曬意識＂但卻沒有確實養成肌膚＂抗曬力＂，所以儘管勤勞塗防曬、撐陽傘、戴帽子，卻都抵擋不了紫外線的侵襲，不斷的讓皮膚變黑、變乾、變老。

抗曬是一年四季都不能停止的工作，能堅持抗曬並聰明改善狀況的人，肌膚自然就會好（圖片來源：123RF）

告訴你，只要做到下列這三項，即使擦一整罐都無法防曬，還會讓皮膚老化速度加快十倍！

1. 一天只塗一次防曬、塗完防曬立刻出門。
2. 買防曬產品只選便宜的，完全不看成分。
3. 以為塗防曬就可以長時間在烈日下。

根據英國科學家最新研究報告指出，塗抹防曬不是萬能，市售 7 成以上的高係數防曬產品都沒有”防滲透”，且都以”化學性防曬品”居多，如防曬品滲入到皮膚底層，就會使肌膚造成毛孔阻塞、乾燥等問題產生，嚴重還可能引發皮膚病變或內分泌失調。要想做好防曬卻又不傷皮膚，”從內抗曬”養成肌膚的自然「抗曬力」才是真正有用的！

要抗曬，從今「吃」起！
為了防止被紫外線侵襲，每個人都該好好保養，就像擦皮鞋一樣，要避免肌膚過度乾燥，才能保持皮膚的柔嫩；就連防曬產品都無法長時間成為肌膚的自然保護力，除了日常保養和生活習慣調整外，必須得靠食療，實實在在的改變內在，才能形成天然的抗曬力！

養成抗曬力，吃「羊胎膠原」！
想要有效提升抗曬力，不能不提到今年日本最紅、最佳食補品－「羊胎盤素＋膠原蛋白」。羊胎盤含有多種必需胺基酸及活性因子，與人體細胞最為接近，易被人體吸收，且能修復再生原被破壞或流失的膠原細胞，以強化肌膚基底，還給肌膚健康的膠原支撐力，用「羊胎盤＋膠原蛋白」兩者互補作用而成的食補方式，就能形成自然的＂抗曬力＂，讓內在的基底細胞幫忙抗曬，如此內外兼顧就能不怕狠毒的太陽光！

小心！吃錯、沒曬也黑
防曬的人特別要注意，某些蔬果屬於＂感光性食物＂，例如：柑橘、檸檬、小黃瓜…等，這類食物對光會特別敏感，經過太陽照射後，會讓黑色素細胞活化，進而讓肌膚變黑，如果在出門前大量食用，皮膚的抗曬力就會大幅降低；當然，也並不是要你完全放棄這些蔬果，只是要注意不要在出門前過度食用它們。

抗曬是一年四季都不能停止的工作，不管在室內、戶外，能堅持抗曬並聰明改善狀況的人，肌膚自然就會好；除了要有抗曬意識外，你更要養成肌膚的”抗曬力”才是聰明、健康生活的最佳選擇，不想要肌膚被曬到乾裂、老化，就別再霸凌你的肌膚，好好養成食補養成「抗曬力」吧！

資料來源：udn聯合新聞網

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