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出處：康健雜誌 / 作者：宛家禾（圖片來源：康健雜誌）只要延長兩餐的間隔，就能燃燒更多脂肪。體內的脂肪細胞 24 小時都在釋出脂肪酸，但這樣的狀態只有在進食的時候被打斷，因此將兩餐間隔延長到 5～6 …

作為第一位在美國國家隊中贏取一席之地的公開變性運動員，CHRIS MOSIER以行動證明，“運動員”才是他最重要的身份。（圖片來源：NIKE）“勇氣 不信極限&rd…

短時間內便風靡全球的 Zumba®，為何這麼吸引人呢？（圖片來源：運動筆記）Zumba® 發跡於 1990 年代的拉丁美洲，全球最大的 Zumba® 教學平台 Zumba&re…

每當踏出一步，雙腳也跟著承受許多壓力與衝擊（圖片來源：Ben Wang）奔跑時，每當你踏出一步的時候，你有沒有想過此刻雙腳所承受的壓力與衝擊到底有多少？人體的結構非常奧妙，雙腳更是一門藝術，不單單是一…

剛在里約奧運游泳項目奪金的美國費爾普斯（上）、中國大陸選手孫楊（下）等名將不約而同都佩戴兩頂泳帽出戰。（圖片來源：中央社）（中央社台北 10 日電）運動員比賽時的穿著一直是有趣的話題，最近兩屆奧運，外…

義民祭系列活動「2016 義起愛運動－勇士路跑」13 日下午4 點從新埔藝文廣場開跑，新竹縣長邱鏡淳、新埔鎮長林保祿昨天邀請五千名跑者，當天來趟新埔懷舊之旅，晚上參加熱鬧晚會，過個健康充實的周末。邱鏡…

里約奧運禁藥風波不斷，台灣舉重好手林子琦賽前驚爆被驗出使用禁藥遭「暫時性停賽」，引發軒然大波。究竟什麼是禁藥？運動選手為何要用禁藥？禁藥背後有何動機與商機？「公視主題之夜」將於 8 月 12 日周五晚…

研究機構表示，降低罹患糖尿病、中風和心臟病風險至少 20 %的每日活動量，是世界衛生組織（WHO）建議最低值的好幾倍（圖片來源：123RF）研究機構今天表示，降低罹患糖尿病、中風和心臟病風險至少20%…