3M™ 膝支撐型彈性褲（圖片來源：Ben Wang）

近年來，耐力運動，例如馬拉松、自行車或者鐵人運動等相當盛行，因此肌肉傷害的預防以及肌肉疲勞的恢復也開始受到重視。市面上為運動設計的機能褲不勝枚舉，為運動設計的機能褲，透過對於下肢不同部位的加壓，提供適當的保護，有效減輕運動時肌肉拉扯與壓力，讓身體產生廢物回流加速代謝、減緩乳酸堆積，肌肉得以迅速恢復，舒緩運動後疲勞感，也讓隔天較不會有延遲性肌肉酸痛的情形產生。

這次 3M 推出的「3M™ 膝支撐型彈性褲」就利用多項專利科技，具有針對以上功能，設計出市面上首創款，最符合跑友各種需求的路跑的好幫手！

以下，就來簡單說明獨創的「3M™ 膝支撐型彈性褲」到底有哪些過人之處？

 3M™ 膝支撐型彈性褲 

• 抑制肌肉晃動，提高運動穩定

與市面上一般的壓縮褲一樣，利用加壓功能，調整並輔助使用者肌力不足的部分。因為如果肌力不足或重複同樣的動作，容易造成肌肉負擔、疲勞、活動困難等，而 3M™ 彈性褲可以強化關節支撐，把這些壓力降至最低，並且增加靜脈血液回流，改善血液循環，強化肌肉幫浦（肌肉收縮將血液壓回深層靜脈）的能力，同時減少運動中肌肉的振盪晃動，使神經肌肉的控制傳導更有效率，肌肉的協調性改善，進而節省運動時的能量消耗，亦可提升運動疲勞恢復的速度，減少延遲性肌肉痠痛。

利用壓縮設計，增加靜脈血液回流，改善血液循環，強化肌肉幫浦的能力（圖片來源：Ben Wang）

• Knee bracing

另外，更利用 Knee bracing 膝蓋支撐設計，成為市面上第一件直接將 Knee bracing（護膝）置入褲子的品牌，穿上褲子後，Knee bracing 正確位置會於髕骨（即俗稱的膝蓋骨）下方的肌腱上，形狀會合於股骨下端前方與膝蓋髕骨接壤呈凹陷的 V 狀，符合人體工學，可以有效固定髕腱，減少運動時肌腱的拉扯，對於膝蓋可以提供輔助功能。

而在膝蓋彎曲時，也可以提供額外的加壓支持並有效規範關節活動範圍，維持關節穩定度，避免過度彎曲或搖晃，減緩動態負擔。

市面上第一件直接將 Knee bracing（護膝）置入的壓縮褲（圖片來源：Ariel）

 夜跑守則 安全第一！

進入仲夏，早上 5 點就可以看到漸漸升起的曙光，如果要晨跑，真的需要堅持早起的意志力，才能追到清晨的涼爽。太陽一出來，氣溫上升的速度相當快，再加上海島國家屬於悶熱天氣，白天的高溫到達 33 度並不鮮見，體感溫度就更加高了！在這樣的環境下訓練，不但會增加身體負擔及疲憊感，更增加了熱傷害的風險。如果真的發生意外，那絕對是得不償失！所以，與其冒著這樣的風險，倒不如在傍晚之後來場浪漫的夜跑吧！

來場涼爽的夜跑吧！（圖片來源：Ben Wang）

夜跑雖然美麗，但因天色昏暗，視線可能不如白天清晰，因此，就必須更注意安全，除了場地的選擇、穿著裝備也要注意，如此才能跑得健康又安全。

夜跑不可缺少的裝備介紹（影片來源：Ben Wang）

• 夜跑裝備首選：排汗、散熱、反光

就算是傍晚，夏天還是讓人汗如雨下，因此有排汗效果的服飾相當重要，此外，要增加跑步時的舒適度，服飾的散熱功能也不可或缺，最後，無論是在人行道或是河濱上跑步，除了行人之外，也會有許多自行車或機車穿梭其間，所以夜跑時的相關裝備，最重要的便是要讓別人看得見！穿著螢光、亮色的運動服，帶著頭燈或亮色的帽子等，都能讓行人及行車察覺。有了這些簡易裝備，就能夠享受夜晚跑步的美麗夜色及好好放鬆心情。

• 3M Scotchlite™ 高彈性反光條

當然，你也可以選擇具有反光材質的 3M™ 膝支撐型彈性褲，上面添加了 Scotchlite™ 反光材料，已經廣泛運用在各大廠牌的衣服、鞋子上，對於跑者而言，一點也不陌生，能夠幫助跑者在光線昏暗及黑暗的地方，都更容易被看見，提升安全性。

此外，3M 彈性褲這次利用高彈性 360 度環繞反光條，不但增加使用者夜間的可見度，更也利用線條提升了彈性褲的設計感，這樣的反光設計可以說是夜間最輕便的裝備。

高彈性 360 度環繞反光條（圖片來源：Ben Wang）

• 3M Scotchgard™ 吸濕排汗處理劑

另外還有 3M Scotchgard™ 專利技術是利用氟化物的特性，使皮革或織物表面對外來污物（例：灰塵、雨滴、油污……等）產生即時反撥效果，所以可以阻擋污漬及吸收汗液，進而讓汗液有效蒸發，保持衣物面料的柔軟透氣及穿著的乾爽舒適，充分做到透氣、散熱的效果，又不會影響美觀，能夠保護布料，並容易清洗。

3M™ 膝支撐型彈性褲具有 Scotchgard™ 專利技術，可以阻擋污漬及吸收汗液（圖片來源：Ben Wang）

 實穿體驗 

• 穿著方式／感受

台灣夏天的悶熱天氣真的不可小覷，光要穿上剪裁合身的彈性褲都是一種挑戰，所以要換上這件貼身的彈性褲也花了我一點時間！建議大家依照一般壓縮褲的穿法，就像女生們穿絲襪一樣，先捲起來再套進去裡面慢慢穿，避免因為過度拉扯減低壓縮褲的使用期限。此外，因為 3M™ 膝支撐型彈性褲在膝下有一塊 Knee bracing 膝蓋支撐設計，與一般壓縮褲有相當明顯的差異，所以在穿著時要將 Knee bracing 調整到支撐髕骨的正確位置。由於本人比較小隻（身高約 158 公分），穿著 S 號，在褲長方面略感餘裕，女生身高 170 cm 以下的跑友應該都沒有問題。

• 測試感受

壓縮感的部分則是適中，穿上後相當貼身，很明顯地看到壓縮設計，有效包覆固定住肌肉群，不會特別緊繃。

用平時正常配速 10 km 下來，活動也相當流暢，感覺比平時輕鬆，能明顯感受壓縮褲所帶來的優異包覆性！全長的壓縮褲充分地包覆了臀大肌，大小腿肌群，所以當大小腿前後擺動時，可以感到肌肉很緊實，沒有多餘晃動，穩定性更高，發力和回位時候都有助力。

運動剪裁提供了雙腿所需的靈活性和運動感（圖片來源：Ben Wang）

• 散熱透氣很舒爽

雖然 3M™ 膝支撐型彈性褲不一定比其他品牌輕薄，帶有一些厚度，但實際穿著後，並沒有悶熱的問題。內層吸汗網布設計，使排汗快速，沒有變重的感覺，散熱效果與透氣性也都表現得很好！

• 不得不強調 Knee bracing 膝蓋支撐設計

Knee bracing 膝蓋支撐設計真的不能不提，我覺得穿起來有一種帶著「髕骨帶」的感覺。一般的髕骨帶皆為一字型的軟性橡膠管，能給予髕腱適當的壓力，有助於維持髕骨正常滑動，只是一般髕骨帶多以環帶狀魔鬼氈的黏貼固定方式，所以每次使用多少有些配戴上的差異，匆忙之中，也常會不順手或是拉太緊的窘境，有時候，跑一小段路之後得停下來調整，雖然對減輕膝蓋疼痛頗具效果，但有些麻煩！

不過，3M™ 膝支撐型彈性褲就把髕骨帶嵌入褲子中，所以只要調整到正確的位置後，不太會移動，支撐效果也很明顯，個人覺得挺有效的！

3M™ 膝支撐型彈性褲把髕骨帶嵌入褲子中，只要調整到正確的位置後便不太會移動（圖片來源：Ben Wang）

• 反光條好安全

當然，再次強調夜跑最重要的就是安全，所以醒目的 3M 褲管 360 度環繞反光條設計，讓其他人都可以明顯看到我這個小隻女的存在！

• 高彈性伸縮布料材質，活動好靈活！

此外，當我在做運動前後的伸展動作時，也感受到褲子的貼服，因為當彈力褲織法計算不夠縝密時，做伸展動作就會產生不貼合的情形，像是膝蓋後方或是肌肉間的空隙，若太緊卻又會讓人感到不適，但 3M™ 膝支撐型彈性褲因為使用高彈性伸縮布料材質，所以可以感到相當合身，可見織法非常講究。

 
做運動前後的伸展動作時，也感受到褲子的貼服（圖片來源：Ben Wang）

 加碼體驗：自行車騎乘 

騎自行車的標準配備當然是車褲，不過老實說，因為我的單車技術不太好，加上核心肌群不夠力的關係，有時候在長距離騎乘之下，會有膝蓋周邊疼痛的問題，索性就試試看穿著標榜可以支撐膝蓋骨的 3M™ 膝支撐型彈性褲，看看能不能減緩我騎單車，姿勢不正造成的疼痛問題？

 

可以支撐膝蓋骨的 3M™ 膝支撐型彈性褲（圖片來源：Ariel）

騎乘的距離大約是 50 km，途經多次的上下坡，除了大腿內側沒有摩擦的問題之外，雙腳也覺得相對固定，減少了雙腳一下外八、一下內八的問題，所以這次膝蓋不適感也大幅減少。最後，在運動結束後，雙腳並沒有沉重的感覺，當然還是相當累，但疲勞感卻少了很多！

 貼心體醒 

清洗彈性褲或壓縮褲時，建議以手洗滌，水溫不要超過攝氏 40 度。而我一般都是使用清水，特別髒的時候才會用運動專用洗潔劑。當然也不可漂白、專業乾洗、翻滾烘乾、熨燙及壓燙。

一般來說彈性褲或壓縮褲相當快乾，所以我只用手將水擠乾而已，連脫水都不脫（因為害怕變形），所以其實只需要在洗好後，對折掛在衣架上陰乾就可以了！

 結論 

喜歡運動，白天卻又忙於工作的朋友，夜跑真的是個不錯的選擇！在揮汗淋漓的同時，也能享受傍晚的涼爽微風及美麗夜景，放鬆心情、釋放壓力後，回家還能夠享受一夜好眠。

而跑步最重視的無非就是無傷害與安全！所以穿著「3M™ 膝支撐型彈性褲」，不但可以有效輔助肌肉律動，限制膝蓋關節活動，避免容易因為姿勢錯誤導致膝蓋損傷，並補足因為肌力不足所造成的低效率。如果你喜愛夜晚跑步，3M 採用 360 度環繞反光條設計，也可以讓夜跑更安全！

選擇對的裝備讓夜跑更安全！（圖片來源：Ben Wang）

3M™ 膝支撐型彈性褲

產品售價：2480元

經銷商資訊：向實貿易股份有限公司

服務聯絡人：鍾至瑋 先生

服務電話：(02)29088682 #234 / 0987-019-305 

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