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082026-07【焦點人物】反樸歸真 縱橫山林的凱特小野貓
那一年她 41 歲,人生出現了分歧點,長年缺乏運動習慣的她,被醫院診斷出雙膝髕骨嚴重外翻,每走一步路都是痛苦的煎熬。對於一位步入中年的女性來說,「改變」從來都不是一件容易的事情,沒想這意外的轉機,卻讓…
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082026-07【飲食補給】跑者補給全攻略!
對跑馬選手來說,除了平日吃下紮實地訓練課表外,若能搭配不同需求的的補給策略,定有助成就跑者破 PB 心願!今天請身在道場修行的資深跑者糨糊哥下凡來解答,糨糊哥說,補給策略最關鍵要素──就是「強度」與「…
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082026-07【試跑】桃園楓半馬試跑 奧運國手何盡平這麼說……
2016 桃園半程馬拉松即將在年底 12/03 起跑,作為桃園市首屈一指的指標性賽事,去年展現積極的野心,首次與田徑協會合作,不僅獲得賽道認證標準,賞楓環湖的絕美景致與一流的賽事規劃,更是讓參賽的跑友…
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082026-07【知識】能量膠知多少 一包搞定的箇中秘密
補給也是跑步的大學問之一(圖片來源:運動筆記)中秋過後,下半年的路跑賽季即將展開,不論新手或老馬,都紛紛開始新的訓練週期,不僅跑步活動多了不少,相關的討論也熱絡起來。除了訓練和裝備,飲食補給也是最受跑…
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082026-07【賽事】第三屆Tman 盃「黃色嘉年華 」黃潮襲捲北台灣
第三屆 Tman 盃「黃色嘉年華」9/25 Coming soon~(圖片來源:Tman 鐵人隊)【新聞稿】自 2014 年開始,Tman 盃就一直是 Tman 鐵人隊的大型招牌活動,從第一屆的決戰燭…
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082026-07【跑步訓練】超馬配速之神 傳授輕鬆有效率的訓練密技
關於超馬訓練隨著國內跑步風氣興起,小小的台灣,一年居然有數百場大大小小的賽事,跑步已經不僅是一項運動,也是一種社交,更是一種時尚。這幾年來,一般路跑賽已經無法滿足大量跑者的胃口,愈來愈多跑者不但挑戰全…
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082026-07【新聞】苗栗國際慢城嘉年華 連續1個月讓遊客體驗慢城
苗栗縣政府上午宣布啟動 2016 苗栗國際慢城嘉年華系列活動,縣長徐耀昌等人邀請各地民眾來苗栗體驗慢城的幸福感(圖片來源:記者胡蓬生攝)苗栗縣南庄、三義鄉今年分獲國際慢城認證,為苗栗觀光增加動能,縣府…
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082026-07【綜合訓練】肌肉不是大塊就好 功能性提升更重要
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