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【延期公告】因梅姬來勢洶洶，車長請大家好好在家休息練練核心，我們順延下周（10/4）舉辦喔！有沒有想過，跑過100次間歇後的自己會擁有什麼樣的速度？由運筆南區列車長Hoyo（劉彥廷）主辦，挑戰自我極限…

隨著路跑風氣日益上漲，越來越多人懂得以運動來調節身體機能，跑步更是所有運動之中最簡單也最方便的選擇，只要一套運動服裝加上一雙運動鞋，人人都能立刻出門達到運動流汗效果，路跑顯然已成為是 2016 運動新…

天天吃炸雞，青少年也可能引發痛風。基隆市一名十四歲國二生，一年來幾乎天天買炸雞漢堡、薯條配可樂當晚餐，上月間因雙腳疼痛、無法跑步，被診斷罹患痛風，至少要吃藥控制半年。基隆市一名國二生每天幾乎都買炸雞漢…

「我的膝蓋很不舒服，爬樓梯覺得無力，下樓梯更是疼痛，蹲下還常站不起來！」這是骨科醫師在門診時常聽到的抱怨內容。膝關節是人體最大的關節，一旦有病症發作，往往帶來極大痛苦與行動不便。關節疼痛時，可透過外觀…

Q：健身房教練說，不作深蹲才對膝蓋有害，是真的嗎？A：新光醫院復建科主任謝霖芬指出，深蹲是訓練腰力、核心肌群、骨盆與大腿肌肉的力量，對於一般膝蓋關節正常的人，沒有太大問題。但若是退化性關節炎或髕骨關節…

慶祝國民體育日，彰化縣政府舉辦系列活動的開幕式，縣長魏明谷期許大家多多運動，人人都長命百歲，彰化縣成為運動縣。彰化縣政府今天在縣立體育場舉辦國民體育日系列活動開幕典禮，救國團的街舞以及太鼓表演、鄉鎮社…

本次來到了真男人張嘉哲和北市大中長跑團隊的地盤，就是要請他們與大家分享，在大陸的甘肅與昆明高原上，如何頂住高海拔的壓力和環境，完成為期四十天的嚴苛訓練，還有跟大家聊聊當地的生活和訓練心得。北市大中長跑…

「哎呀，襪子又往下溜了。」「縫線卡卡的，跑起來好阿雜啊...」這些小狀況，你我或多或少都遇過吧！我們常尋尋覓覓一雙好鞋，卻忽略了一雙好襪的重要性。試想，有一天你跑在絕美的賽道上，環山與湖景，還有跑友同…