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運動前及運動後伸展不管在運動之前還是結束之後，請先做一些伸展，熱身之後才能開始接下來的訓練，避免運動當中受傷跟運動後的乳酸囤積。主要伸展 肱三頭肌、腋下後側…

2016 電器杯路跑賽（圖片來源：電器盃公益路跑）由台北市電器商業同業公會主辦的 2016 電器盃公益路跑開始報名了！沿襲去年，今年的電器盃公益路跑為提倡全民體育、增進會員身心健康、照顧社會弱勢及送愛…

#1 你知道已經舉辦 120 屆的波士頓馬拉松，有 71 屆不准女性參賽嗎？這張照片，可以說是馬拉松史上最著名的照片之一。…

1．室內泳池手錶是如何測量室內距離的？在室內當然的不是透過 GPS 來測量距離，拿到手錶前，需先正確設定好泳池大小，內建有 25 公尺、 50 公尺、 25 碼、33 1／3 公尺、33 1／3 碼，…

得獎名單公佈囉！詳情請見：活動專區（2016年9月23日更新）夜晚是許多人最愛的跑步時光，透過夜跑，不僅能探索城市的夜晚風貌，更可藉由汗水洗去一天的疲憊，並為明天的挑戰儲備能量。不過夜跑暢快歸暢快，保…

三商盃公益路跑將於 9 月 24 日開跑，中信兄弟隊張正偉、王勝偉、鄭凱文今天與球迷們一同體驗盲跑，為活動暖身（圖片來源：記者黃文鈴攝）2016 三商企業盃公益路跑將於 9 月 24 日開跑，今天中信…

10 多位運動美少女扮演夜光仙子，上周六晚間現身西門町廣場，帶領現場民眾一起熱舞，為新光夜跑活動暖身（圖片來源：新光人壽提供）為與國際接軌，由新光人壽慈善基金會及新光人壽舉辦的「與光同行，超越黑暗，2…

台南是台灣最早發跡的城市，古都名號不脛而走；不僅擁有全台最多的古蹟，強大的文化底蘊，每磚美瓦都是一段故事，漫步在城市中就是一種生活享受。醇厚的人文氣息，近年吸引了更多新創意進入，最後一站的「跑步旅行趣…