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接觸鐵人至今，最讓糯米吃盡苦頭就是游泳項目，但秉持著打不死的蟑螂精神與鑽研的態度，為了快點進入狀況，每個週末就是往北海岸報到。所謂游泳池練技術、海泳練膽識，沒有破釜沈舟的心，像糯米這種晚起步的初學者，…

原文標題：何謂「訓練單元」？通常，你的訓練在一個有限時段裡是怎麼樣分配的呢？棒球投手來講，可能是做操，做完操以後從輕鬆互傳，漸漸加快球速，做完指定球種和球數的練習之後收操，冰敷，晚上再自己加強做重量。…

有一回在跟運筆的專欄作者郭老師聊起大南澳馬拉松的活動，郭老師說：「蘇花公路我開車經過很多次，但南澳在哪裡，我有點 confused。」其實不只征戰過大江南北馬場的郭老師有此困惑，在我們接觸各方相關單位…

現代人生活壓力龐大，為分享瑜珈運動的益處，有瑜珈工作室的學員，及有興趣瑜珈運動者，在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動（圖片來源：李謹伶提供）上班族久坐辦公室，是否容易感到頸部疲勞？瑜珈老師Jaely表示，練…

許多慢性阻塞性肺疾（COPD）患者一動就氣喘吁吁，整天宅在家，正於倫敦舉行的歐洲呼吸道年會一項研究發現，COPD病患使用複方支氣管擴張劑，配合運動訓練，能有效改善症狀，並提高活動能力以及生活品質。「儘…

台灣人瘋路跑，如果能在路跑前就先知道自己身體狀況，就能跑得更安心，37 歲林姓男子 7 月參加 9 公里健跑賽，距終點約 200 公尺處倒地，送醫不治，據衛福部桃園醫院復健科醫師葉圜叡統計，類似猝死案…

「2016 希望˙愛 高雄捷運公益路跑」即將登場，今天上午岡山捷運站外熱鬧的宣傳車隊，對沿途民眾宣告路跑訊息，陸軍第八軍團指揮部及海軍中業軍艦的國軍弟兄，以健美體態及整齊步伐陪跑，號召社會大眾一起付出…

2016 桃園半程馬拉松將在 12 月 3 日於石門水庫舉行（圖片來源：記者劉肇育攝）結合三高挑戰與三好，由桃園市政府主辦助的桃園半程馬拉松賽，將於十二月三日在石門水庫登場，包括今年里約奧運國手何盡平…