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到國外跑馬拉松蔚為風潮，其中距離台灣只要 90 分鐘航程的澳門，由於航程短、航班密集，是輕鬆體驗出國路跑的最佳選擇。澳門中西薈萃、新舊文化交融，有世界文化遺產的「澳門歷史城區」，還有米其林星級美食和獨…

跑步，教會了你什麼？無論是堅持到底的訓練、一場美好的賽事、或是幫助表現的裝備，當你越來越投入，對跑步帶來的一切也就更加著迷，從分享之中，往往我們也獲得更多。運動筆記新推出的網誌功能，提供你記錄跑步生活…

中國大陸游泳選手傅園慧近日在里約奧運受訪時 稱自己用了「洪荒之力」，搭配極具喜感的表情，一夕 間在網路爆紅。但開朗樂觀的她挺進里約前其實經歷一連串痛苦低潮。（圖片來源：中央通訊社）（中央社台北 10 …

原文出處：康健雜誌/ 作者：宛家禾跑步、騎腳踏車、健身之前，你會喝些什麼再上嗎？除了白開水，還有許多選擇。不過，有幾種飲料倒是不要喝比較好。根據美國哥倫比亞大學的研究，運動前兩小時要先喝到約 500 …

近年來，3D 列印技術、大數據分析、互聯網儼然成為新科技的潮流，國內外權威商業雜誌紛紛以第四次工業革命來稱呼這新時代。概念聽起來有些新穎，不過生活中已經有其應用的實例，例如英國 Open Bionic…

你選對鞋了嗎？無論你是馬場老手，亦或是初踏入路跑領域的新人，相信絕對會遇到一個難以避免的問題：「我該如何挑選一雙慢跑鞋？」其實選鞋就如同挑選 3C 產品，無非是希望挑選 CP 值最佳的好鞋，功能又能符…

蔡健雅 27 日要將在台北小巨蛋舉行「列穆尼亞」演唱會，還將在演唱會上挑戰蔡依林的「Play我呸」舞蹈，據說只練 3 小時就出師。她為演唱會也努力健身，目前已鏟肉 7 公斤，並自創所謂的「蔡氏特調檸檬…

相信跑友們都曾有過類似的經驗，比賽鳴槍之初，在台上主持人高亢的嗓音引導之下，不自覺隨著大隊人馬奮力向前，當下覺得特別帶勁，似乎生涯最佳成績就要在今天締造。可惜好景不長，才不過 10 分鐘的時間，你感覺…