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082026-07【飲食補給】運動完不必挨餓！加速減重聰明吃
出處：康健雜誌／作者：程宜華許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。身體的吸收力變強是事實，但是「容易變胖」的結論並不正…
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082026-07【人物】運動筆記配速列車 車長自我介紹篇
有人說跑步是折騰、是提升自律能力的磨練；也有人說，因為陪練陪跑，創造出對方生命中珍貴的時刻而感動。不知跑友們是否會對這些車長們的運動背景好奇呢？想知道這些車長們為何會捨棄自己的速度、熱衷分享、一心想盡…
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082026-07【活動】練跑好夥伴 配速列車長揪團練
運動筆記配速列車在八月一日正式成軍囉！在賽場上看到配速員不稀奇，有沒有想過在練跑時就能跟車長們跑在一起聊天呢？30多位來自全台各地的路跑好手，在許多菁英的角逐中脫穎而出，成為運動筆記配速列車的一員，這…
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082026-07【心得】跑出自我 屬於你我的 20、30、40
20 甜心可人◆官宇滿（圖片來源：官宇滿）25 歲那一年，…
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082026-07【新聞】女性正能量 全面開展！ adidas 發表 PureBOOST X 全新色系
adidas 與世界多位知名女性運動員合作，透過 PureBOOST X 傳遞「I AM POSITIVE ENERGY」我就是正能量生活態度。（圖片來源：adidas）「 I AM POSITIVE…
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082026-07【網站功能】影片上傳 FAQ
運動筆記的影片功能全新上線，開放上傳你最精采的運動時刻！怎麼上傳？又有甚麼該注意的事情？別擔心！這裡一次 Q&A 告訴你！影片專區是甚麼？過去僅為運動筆記分享相關運動相關的影片專區，含括了…
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082026-07【綜合訓練】鍛鍊「心理肌肉」 運動員有3招抗壓心法
要在運動競賽中獲獎，強壯的肉體不可或缺－－但真正的決勝點，或許是心理能耐，也因此，許多傑出運動員將身心看得同等重要。面對肉體考驗、競爭、奪牌等排山倒海壓力的運動員，如何調整心態，保持自己身心同在通往「…
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082026-07【健康】痛風、關節炎的人必看！不想膝蓋痛，最好少吃「它」
出處：康健雜誌／作者：楊心怡為了護關節、減少膝蓋疼痛，你已經吃下不少顧關節保健食品，食補偏方可能也試過了。不過，哪些食物可能引起關節疼痛，你知道嗎？有些食物會引起膝關節疼痛問題（圖片來源：123RF）…
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