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作者：宛家禾不少正在減重的人將檸檬水當作每日不可或缺的飲料。事實上，沒有一種飲品單獨喝，就有降低體重的神效。不過，倒是有些飲料，如果配合健康的飲食與生活習慣，可以使減肥事半功倍。下列這 ５ 種飲料看似…

Apple Watch Nike+ 配備 Apple Watch Series 2 的所有功能，並搭配專屬 Nike 運動錶帶，讓跑步就這麼簡單。（圖片來源：NIKE）【新聞稿】美國時間 9 月 7 …

作者：楊心怡有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？傍晚是人體生理週期最適宜運動的黃金時間。這時身體的核心溫度已逐漸升高，肌肉最暖和且最有彈性，反應最快，力氣最大…

（圖片來源：康健雜誌）現代人做什麼都以速效為目標，但運動沒辦法速效。一開始，慢運動是日本婦產科醫師為孕婦設計，用來提升體能，幫助順產和產後體力恢復。後來，因慢運動能訓練肌力和肌耐力，將身體線條由鬆垮變…

「361 °追夢環島之旅」在歷經17天、全長785公里的路程後於今天落幕（圖片來源：記者劉肇育攝）歷經總長 785 公里的賽事，「361 度追夢環島之旅」昨天完成最後一段落幕，17 天的賽事中…

射箭國手林詩嘉（右一）、譚雅婷（左一）與教練倪大智（右二）及當年射箭幕後推手蔡慧嬌（左二）留下紀念合影（圖片來源：記者蔡昕穎攝）新竹市4名選手參加里約奧運，成績斐然。市府為延續重點體育項目優勢，除發放…

里約帕運即將揭幕，中華代表團今年派出 13 名選手參加 6 個項目，包括曾拿過兩屆帕運金牌的女子健力選手林資惠、兩度在帕運奪銅的男子射箭選手曾隆煇，要在里約再度揚威。里約帕運即將揭幕，中華代表團今年派…

2016 台北馬拉松抽籤結果出爐（圖片來源：聯合報系資料照）「2016 台北馬拉松」今天下午以電腦隨機抽籤，抽出全馬、半馬共 2 萬 5,000 名參賽者，全馬組限額 7000 人，抽籤數為 1 萬 …