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最大攝氧量（最大攝氧量速度）、無氧閾值（乳酸閾值）、以及跑步經濟性等，都是影響跑步表現的主要運動生理指標（王順正、林玉瓊、李昭慶，2014）。可惜這些運動生理指標的評量通常需要專業與昂貴的檢測設備，才…

課程入選名單公佈（2016/9/29 更新）感謝大家熱烈支持 Lotto 及運動筆記合辦的「瘋跑聯盟」活動，在兩週期間，我們收到近百位網友的報名，而現在入選名單終於出爐！以下入選跑友將會收到我們的 E…

一條起初名不見經傳的賽道，它見證了德國統一，十個世界記錄在這裡誕生。柏林馬拉松的賽道，何以讓跑者夢想起飛？柏林馬拉松的起步是卑微的。起初，它就是一個俱樂部發起的內部比賽。1974 年 10 月 13 …

原文出處：2016梅花湖鐵人這個場地是我玩鐵人以來很熟悉的場地，這次大概是第四次玩，前幾次都是連兩天半程全程一起比，後來因為時間有限只玩半程過過癮，今年改成週日早上比半程，這樣本來會多一晚的住宿，不過…

里約奧運勇奪 4 金 1 銀的美國女子游泳好手雷德基（Katie Ledecky），是美國奧運史上最成功的女泳將，她一舉包辦 200、400、800 公尺自由式金牌，更是奧運史上暌違 48 年再有選手…

前些日子，我在中國認識了一位太極拳師，並一起主持一場越野跑的課程。在課前的設計激盪時，我們彼此都發現，這截然不同的兩種運動，竟然可以有很高程度的相輔相成、互相呼應。這篇文章，我就以這個經驗為起頭，和大…

別再羨慕國外的馬拉松了！台灣第一個大型路跑慶典「花蓮洄瀾灣跨年路跑節」即將在 12/31-1/1（元旦）隆重登場！作為國內首場路跑嘉年華饗宴，除了整合煙火、露營、跑步博覽會 EXPO 以及運動紀錄電影…

老年健康秘方，從飲食及運動著手就對了。台北醫學大學公衛系教授韓柏檉表示，他 8 年前罹肝癌後，找到優質生活小撇步，除了飲食均衡，也要放下「怨」找回快樂，身心靈都排毒，才不會老來生病。高雄長庚骨科系運動…